Пийте повече вода за по-добра работоспособност

Освен че е най-важният елемент от системата за охлаждане на организма и предпазване от прегряване, приемането на достатъчно количество вода повишава работоспособността, защото всички биохимични процеси в организма протичат във водна среда.

Човешкият организъм не разполага със запаси от вода, способни да поддържат жизнените функции в условия на обезводняване. Ето защо е важно да пием вода редовно и в продължение на целия ден, а в летните жеги е повече от наложително да се приемат по-големи количества от живителната течност.